Personal Training, ravintovalmennus ja hieronta

Henkilökohtaista valmennusta just sulle!

Kuka sut auttaa kuntoon?

Moi, olen valmentajasi Tiia Kortesalmi

Olen Auktorisoitu Personal Trainer, kuntosalivalmentaja, Ravintovalmentaja ja Koulutettu hieroja. Mun avulla pääset kokonaisvaltaisesti hyvään kuntoon, mitä se kenellekkin sitten tarkoittaa. Tavoitteesi voi olla kehon koostumuksen muokkaaminen, painonpudotus, elämäntapamuutos tai terveellisemmät elämäntavat. Minulle ei ole väliä mistä tulet, millainen olet tai mitä olet, otan vastaan asiakkaat yksilöinä ja tutustun jokaiseen henkilökohtaisesti!

Lisää tietoa minusta

Heinäkuun tarjous!

Lähde mukaan henkilökohtaiseen ravintovalmennukseen, saat valmennuksen -20€.

Jatkuvaan ravintovalmennukseen kuuluu:

Alkutilanteen kartoitus ja tavoitteen asettelu

Ruokapäiväkirjan analysointi

Henkilökohtainen ruokavalio tavoitteiden mukaan (+tarvittavat päivitykset)

Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan. Voit kysyä mitä ja milloin vain, saat vastauksen saman päivän aikana.

Saat halutessasi yhteen sovellukseen ruokavalion tai sähköpostinvälityksellä, päivitykset ja valmentajan tuen (sekä halutessasi treeniohjelman)

Lisätukea mm. ateriasuunnittelun, ajanhallinnan ja muiden lisäapujen avulla

Ravinto-opas, josta saat paljon tietoa ravitsemuksesta ja tiedät, miksi asioita tehdään! Oppaassa on huomioitu yleisimmät tavoitteet: rasvan poltto, elämäntapamuutos ja lihasmassan kasvatus

Ravintovalmennukseen tullessasi tavoitteesi voi olla painon pudotus, rasvan polttaminen, kiinteytyminen, lihaksen kasvattaminen/vartalon muokkaaminen, elämäntapamuutos, yleistä hyvinvointia tukeva ruokavalio tai urheilua tukeva ruokavalio.

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella tai sähköpostilla info@pttiiakortesalmi.fi

(muista mainita sähköpostissa "heinäkuun tarjous", jotta voit hyödyntää alennetun hinnan!)

Tarjous koskee valmennuksen ensimmäistä kuukautta. Alennettu hinta on voimassa 31.7.2024 asti (ilmoittaudu valmennukseen viimeistään 31.7, jotta saat alennetun hinnan). Tarjous koskee ainoastaan jatkuvaa ravintovalmennusta. Valmennus jatkuu tarjouksen jälkeen automaattisesti 89€/kk, mikäli et irtisano sopimusta sopimuksen mukaisesti ennen seuraavaa laskua.